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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语
称“
春 日吃春芽”，也就是说这
个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。