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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。