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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭 菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。