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 在这个时节该如何调
理养 生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。