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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。