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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。