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　　在
这个时节该如何调 
理养生 ？宋 曙 霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。