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　　在这个时节该如何调 
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激

食物，以免肝 火上炎。