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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也 就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。