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　　在这个时节该如何调理 养
生？ 宋曙霞认为，在


饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。