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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。