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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。