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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。