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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为



，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。