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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。