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　　在  这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。