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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。