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在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。