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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。