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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少 食辛辣 
刺激食物，以 免肝火上 炎。