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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。