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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上
 可
 多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。