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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。