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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴

苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。