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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。